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Em Campinas você encontra a Pilates Clinico Internacional (solo, bola e aparelhos), onde vai conhecer os benefícios do pilates, os exercícios, saber que o objetivo do pilates é equilibrar o corpo, aumentar a circulação sanguinea e a resistência, diminuir o estresse, melhorar a aparência e se sentir bem.
Definição do Pilates Clinico
“Um método corpo-mente, o qual tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performace e esforço, através da integração do movimento, a partir do centro estável e cinestesia realçada”.
Por que utilizar o Pilates clinico?
- 80% da população ocidental apresenta episódio de lombalgia, em alguma fase da vida.
- A recidiva da lombalgia é de 80% (Hides,1994).
- Exercício de treinamento de estabilidade especifica reduz a recidiva da lombalgia para 35% (Hides, 2001).
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A maior parte do estresse e da fadiga provém de postura ruim, desequilíbrios corporais e respiração incorreta. Precisamos aprender a fortalecer e controlar os músculos de maneira adequada, o pilates não é uma técnica árdua, que deixa o corpo exausto e dolorido, na realidade, é exatamente o oposto. Permite movimentos que alongam, enquanto trabalha simultaneamente a força. O objetivo é equilibrar o corpo, aumentar a circulação sanguinea e a resistência, diminuir o estresse, melhorar a aparência e se sentir bem, então jamais deixe de lado o único método que provou sua habilidade em conseguir todas essas coisas. Pilates foi desenvolvido há cerca de noventa anos por Joseph H. Pilates.
Pilates acreditava que o objetivo de uma pessoa saudável era ter uma mente forte e com ela obter o controle total do próprio corpo. |
"Boa forma física não pode ser alcançada por mero desejo ou simples compra".
Joseph Pilates
“Em dês sessões você sentirá a diferença; em vinte, verá a diferença; em trinta, terá um novo corpo”.
Joseph H. Pilates
Modele seu corpo e transforme sua vida. |
Pilates é uma técnica de exercíos físicos que basicamente trabalha com músculos profundos, o qual não utilizamos no dia a dia.
Os músculos profundos são os músculos estabilazadores da nossa coluna, ou seja são eles que nos dão uma postura bonita e deixa nosso abdome mais definido.
Benefícios do pilates: melhora da flexibilidade, alongamento, tonifica a musculatura, define o corpo, não gera nenhum impacto nas articulações durante os movimentos.
O pilates é indicado para todas as idades, desde crianças a idosos (melhor idade). A aula é dividida em solo, bola e aparelho.
O ideal é que seja realizado até três vezes na semana para que seja considerando atividade física (mínimo 2x). |
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Tratamento para estrias
Aparelho estriat.
O tratamento é realizado com uma agulha bem pequena que transmite uma corrente elétrica durante a perfuração da estria, causando um processo inflamatório na mesma. Devido esse processo o tecido se regenera sem a estria. |
RPG: Reeducação/Postural/Global
Acreditamos que o individuo precisa se tornar consciente da organização dos seus próprios movimentos.
Trabalhamos então o alongamento e fortalecimento dos músculos do corpo todo, ao mesmo tempo.
Trabalhamos com o desbloqueio respiratório.
Fazemos com que o músculo se torne resistente. |
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Pilates Clinico Internacional
(solo, bola e aparelho)
Rua Dona Luiza de Gusmão, 255
(19) 8129 5235/ 8273 7494
Funcionamento de segunda a sexta das 07h:00 às 20h:00
Agende uma aula experimental gratuita.
Grupos especiais para idosos, gestantes e crianças.
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